Personlig trening og Online coaching 

Head Coach Adrian Millstein - Erfaring og filosofi

Med over ti års erfaring som personlig trener, både på treningssenter og utendørs, har jeg hjulpet hundrevis av mennesker med å nå sine treningsmål. Jeg brenner for å hjelpe folk med å utvide komfortsonen, bygge selvtillit og nå sitt fulle potensial. Enten du er i forsvaret, utrykningspersonell, ekstremsportutøver, idrettsutøver eller bare en Average Joe som ikke vil leve average lenger, vil jeg sørge for at du får den støtten og det treningsopplegget du trenger for å lykkes.

Min treningsfilosofi er enkel: Du må ut av komfortsonen for å bli bedre. Eksponering, repetisjon, erfaring, automatisering.

Selv har jeg livslang erfaring med mental og fysisk trening, med hovedvekt på militær trening, crossfit, styrke og løping. Målet mitt har alltid vært å få det maksimale ut av min tid på planeten, jobbe meg gjennom bøttelisten, prestere høyt og være klar for alt livet kaster etter meg.

Jeg er sertifisert PT fra AFPT, og har tilleggsutdannelse fra blant annet NIH og Griffith University. 

Online coaching 

Hvis du trives med å trene selvstendig og har erfaring med trening, men trenger en plan som faktisk fungerer, er online coaching perfekt for deg. Jeg kombinerer fysisk og mental trening skreddersydd til dine mål – uansett om du vil bli sterkere, raskere eller mentalt skarpere. Du får tilgang til egen app, med muligheten til å chatte med meg, loggføre trening, og oversikt over alle øvelser og treningsprogrammer.

Personlig trening

Jeg tilbyr fysiske PT-timer på Dedikert Trening på Minnesund, samt utendørs trening i løping og styrke. Perfekt for deg som vil lære teknikk, løfte tyngre, løpe raskere eller ha en trener som sørger for at du når nye høyder. Kan også kombineres med online oppfølging.

Mental trening

Ditt sterkeste verktøy er hodet ditt. Hvis du vil kvitte deg med mentale sperrer, styrke selvdisiplinen og bygge et uknuselig mindset, tilbyr jeg coaching-samtaler og mentale øvelser. Dette gjør vi utendørs, ved bålet eller på trening, alt etter hva som passer målet og utfordringen din best.